Náš běžný život, je tvořen z větší části naším podvědomím. I přesto, že si mysílme, že si jej tvoříme, tvoří ho naše podvědomé struktury. Meditace "Vnitřní dítě" vede ke spojení, harmozniaci a vyživení našeho vnitřního dítěte. Jelikož vždy když jednáme emočně, disharmonicky, nestabilně, můžeme si být téměř jistí, že za tím stojí nespokojené vnitřní dítě a jeho nenaplněná potřeba. 
Meditace se skvěle hodí pro denní meditační praxi. Odblokovává hlubinné zranění, které se nám staly v dětství.