Představ si, že tvoje mysl je býk. Mocný a silný. Dokáže tvořit, ale také ničit. Sedí v tvé hlavě a neustále produkuje nějaké nápady, obrazy, myšlenky. Ty nemáš pod kontrolou vše co ti býk přináší. Když se rozzuří ty ho následuješ, když se raduje, ty ho následuješ, když pláče ty ho následuješ.
Meditace je jako vodítko které přináší odstup tebe od býka / tvé mysli.
Čím déle medituješ tím je vodítko delší a ty tak dostáváš svobodu volby.
Tvoje mysl tě neovládá, víš, že nejsi tvou myslí, víš, že jsi tím co mysl pozoruje.
Jsi tak svobodný a můžeš si se svým býkem hrát, jak chceš.
Říká se, že jediná skutečná meditace je čisté pozorování.
Procházela jsem meditačním výcvikem od tibetské mnišky, která mě učila sedět v tichosti, zaměřovat svoji pozornost jen na pozorování myšlenek, dechu, těla a neustálého si zvědomování, toho že já nejsem tím, co se ve mě odehrává.
Tento výcvik byl velmi náročný, ale zároveň pro mě hluboce cenný.
Dnes se meditací nazývá i technika vizualizace či přeprogramování podvědomí.
I já jsem použila slovo meditace, jako krycí název pro vizualizační techniky práce s podvědomím a muzikoterapii.
Skrze hlas a hudební nástroje se mění frekvence vln v tvém mozku. Dostáváš se do hladiny ALFA ve které máš přístup ke svému podvědomí.
Díky správnému vedení se můžeš dostat do své osobnosti a přeprogramovat programy, které ti neslouží.
V meditacích DREAM REEL ACADEMY používám svůj hlas a muzikoteraputické nástroje.
Co jsou to muzikoteraputické nástorje?
Muzikoteraputické nástroje jsou nástroje, které jsou v přirozeném ladění. Produkují tak hudbu, která frekvenčně rezonuje s buňkami v těle a tím je harmonizuje, převybrovává a léčí.
Vždy přesně ladím nástroje do meditace tak, aby podpořili záměr, který meditace nese.
Samotné poslouchání těchto nástrojů je velmi léčivé.
Může přinášet i fyzické projevy, vize a obrazy. Je dobré po každé meditaci hodně pít.
Tím náš lymfatický systém dostane dostatek prostředků k tomu, aby mohl uvolněné toxiny vyplavit.
Křišťálové mísy jsou specifické tím, že působí na krystalické úrovni buněk, pokud máme v sobě určitě bloky, uvolňují je a harmonizují.
6 základních benefitů meditace
Mění frekvence vln v tvém mozku
Harmonizují a léčí
Podporují záměr
V přirozeném ladění
Umožňují přístup k podvědomí
Vyplavují toxiny
Kdy je dobré meditovat?
Meditaci můžeš praktikovat kdy uznáš za vhodné. Já doporučuji ji zařadit do svého ranního, nebo večerního rituálu. Je skvělé se zastavit i uprostřed dne a po obědě si místo kávičky na chvilku zavřít oči, naladit se na svůj dech, zastavit mysl a zregenerovat tělo.
S velkou radostí a úctou se stanu tvou průvodkyní meditací.
Pokud jsi se rozhodl meditovat, můžeš začít s vedenou meditací hned teď.
Doporučuji začít s meditací regeneraci mysli kterou můžeš zakoupit zde
Tip
Meditace zdarma najdeš na našem YouTubovém kanálu Wild Rae Family